Hrana bogata vlaknima za hemoroide

Ukoliko želite da rešite problem hemoroida, u svoj dnevni unos treba da ubacite ove voćke. Vlakna ublažavaju sve simptome, kao što je svrab, peckanje i krvarenje hemoroida. Jedite celo voće, umesto voćnih sokova. Ovo je od najveće važnosti, jer se velika količina vlakana nalazi upravo u samoj kori. Banane se smatraju dobrom hranom za hemoroide. Međutim kada ih birate, vodite računa da budu što zrelije.

Možete ih mešati sa toplim sojinim mlekom, i neće biti bola prilikom izbacivanja stolice. Orašasti plodovi se takođe preporučuju kao dobra hrana za hemoroide, posebno bademi, jer su veoma bogati vlaknima. Ako ste operisali hemoroide, vi bi trebalo posebno i još više da obratite pažnju na ishranu.

Za vas je vlaknasta hrana protiv hemoroida najbolje rešenje. Ova hrana će uticati na vaš brži oporavak. Naprezanje i tvrda stolica biće prošlost za vas i smanjićete šanse da se hemoroidi ponovo jave. Uz vlaknastu ishranu, treba da vodite računa i o tečnosti — minimum 2l vode na dan. Tako ćete izbeći nadimanje i pojavu gasova. Između svakog obroka, pravite pauzu od četiri sata, kako bi se sva hrana koju ste uneli, pravilno svarila i rasporedila po organizmu.

Ishrana kod hemoroida nakon operacije ne razlikuje se previše, dakle ne zahteva neku određenu dijetu za hemoroide, ali zahteva rigorozniji jelovnik. Možete koristiti i kreme za hemoroide koje će odatno olakšati proces zalečenja, a u isto vreme smanjiti mogućnost njihovog ponovnog javljanja. Isto tako, možete da koristite i masti za hemoroide. Kao što postoji ishrana kod hemoroida koja se preporučuje, isto tako postoje namirnice koje treba da izbegavate.

Određene namirnice mogu da pogrošaju vaš problem sa hemoroidima, a da toga niste ni svesni. Kada primetite prve simptome hemoroida, odmah redukujte ishranu. Zato ćemo spomenuti svu onu hranu koja se smatra i treba da bude zabranjena hrana kod hemoroida.

Ishrana kod hemoroida podrazumeva manje masne hrane, jako začinjene, unos slanog i preslatkog. Hrana koja se teško vari, teže se izbacuje iz organizma. Samim tim je proces proces defekacije teži, kao i način izlečenja. Prethodno smo naveli svu preoručenu hranu za hemoroide — kada budete isključili zabranjenu hranu kod hemoroida, lako ćete korigovati svakodnevni jelovnik. I sami ste mogli da primetite koja hrana vam smeta, koja teško pada na želudac i stvara tvrdu stolicu.

Sami već možete da odredite koju hranu treba da izbacite iz jelovnika. Da vidimo onda spisak namirnica za koje su zabranjena hrana kod hemoroida. Prerađena hrana je puna nezdravih masti i soli, koja izazivaju zatvor. Slatkiši, brza hrana i dr.

industrijski proizvodi, samo će da pogoršaju hemoroide. Ako niste znali, unos ove hrane pojačava zapaljenje krvnih sudova — i tako se javljaju još jači simptomi i bolovi kod hemoroida. Prerađenim žitaricama nedostaju vlakna, a setite se prethodno smo rekli, koliki je značaj vlakanaste hrane kod hemoroida.

Prerađene žitarice se dugo talože u stomaku, stvarajući bol i zatvor. Na kraju, posle konstantne loše hrane javiće se i hemoroidi. Ishrana kod hemoroida koji krvare ne treba da sadrži slanu hranu.

Preslana hrana iritira rektalne vene i tako utiče na pojavu problema sa hemoroidima. Pržena hrana izaziva bolnu defekaciju kod osoba sa hemoroidima. Pržena hrana je veoma teška za varenje, što usporava proces varenja i samim tim je otežano pražnjenje creva. Kod preterano začinjene hrane nastalo oboljenje može da se zakomplikuje još više konzumiranjem začinjene hrane. Kofein sprečava kretanje stolice kroz debelo crevo.

Ukoliko pijete mnogo kafe ili drugi napitak pun kofeina, uneta vlakna se stvrdnu i dolazi do zatvora. Dolazi do pojačanog protoka krvi kroz hemoroide, pogoršava se otok i javlja se bol kod pražnjenja creva. Prilikom kupovine voća, kao što smo rekli kod voća koje treba da unosite, kupujte samo i potpuno zrelo voće. Telu je teško da obradi i izbaci suvišne delove nezrelog voća.

I evo nas, možda, kod onog najtežeg odustajanja hrane za pojedine, a to su slatkiši. Slatka hrana uzrokuje pojavu hemoroida, tako da bi trebalo da izbegavate da jedete slatku hranu u velikim količinima. Slatkiši utiču na pojavu zatvora, usled koga dalje dolazi do pojave hemoroida.

Kako biste smanjili šanse za pojavu hemoroida, osim ishrane, trebalo bi da se pridržavate i sledećih saveta:. Mnoge osobe ne vole da pričaju o svom problemu sa hemoroidima. Budite otvoreni i pričajte, jer ukoliko zapustite hemoroide može doći do ozbiljnijih komplikacija.

Ukoliko ozbiljno povedete računa o vašoj ishrani kod hemoroida, oni se više neće javiti i vi ćete lako izlečiti simptome bolesnih i otečenih hemoroida, ukoliko se budu javili. Pravilna ishrana kod hemoroida vodi vas do izlečenja Autor: Ana Plavšić.

Hemoroidi nisu veliki zdravstveni problem, ali ipak trebalo bi da vodite računa o ishrani. Hrana za hemoroide Ako vam je za malu utehu, problem sa hemoroidima ima veliki broj ljudi i baš zbog toga predstavljaju jednu od najčešćih bolesti koja je javlja kod odraslih ljudi. Integralne žitarice u ishrani kod hemoroida Integralne žitarice su cela i neobrađena zrna, koja baš kao takva čuvaju sve hranljive materije, kao što su vlakna. U najkraćem, žitarice od celog zrna, povrće, voće, mahunarke, orašasti plodovi i semenke najbolji su izvor biljnih vlakana i sveukupno, jako poželjna ishrana kod hemoroida.

Kao što i sam naziv govori, rastvorljiva vlakna se u dodiru sa vodom razgrađuju, dok nerastvorljiva samo nabubre i ostaju nerazgrađena. U zavisnosti od toga jesu li vlakna rastvorljiva ili ne zavisi i njihova uloga u našem organizmu. Da je ta uloga više nego pozitivna, potvrđuje sve veći broj istraživanja. Između ostalog, israživanja potvrđuju i to da ishrana bogata vlaknima može da smanji rizik od nekih čestih hroničnih oboljenja. Biljna vlakna, i ona rastvorljiva i ona nerastvorljiva, značajno će olakšati probleme sa uvećanim hemoroidima.

Regulisaće probavu i eliminisaće probleme sa zatvorom. Pražnjenje creva će biti olakšano, bez naprezanja i iritacije, a to je upravo ono što je suštinski važno za izlečenje hemoroida. Biljna vlakna nisu misterija!

Hrana bogata vlaknima za probavu je stoga više nego korisna jer predstavlja odličnu zaštitu. Ovi mikroorganizmi žive na našoj koži, u ustima i nosu, ali najveći broj ih se nalazi u crevima, prvenstveno u debelom crevu. Postoji oko različitih tipova bakterija koje žive u crevima, a njihov ukupan broj je ogroman.

Postoji uzajamno koristan odnos između nas ljudi i bakterija. Mi bakterijama obezbeđujemo stanište i bezbedno sklonište, a one se zauzvrat brinu za neke stvari koje ljudsko telo ne može uraditi samo. U zavisnosti od vrste, one mogu znatno uticati na različite apsekte zdravlja — težinu, kontrolu šećera u krvi , kao i imunološke i moždane funkcije. Kakve veze ima sa tim ima hrana bogata vlaknima? Pa, kao i drugi organizmi, bakterija mora da se hrani. Potrebna im je energija kako bi preživele i funkcionisale.

Problem je što većina ugljenih hidrata, proteina i masti dospeva u krvotok pre nego što stignu do debelog creva, te ništa ne ostane za crevnu floru. Stoga su nam i jako važna vlakna u ishrani. Ljudi nemaju enzime za varenje vlakana, zbog čega ona do debelog creva stižu relativno neizmenjena, ali ih zato dobre bakterije mogu variti. Ovo je najbitni razlog što su neke namirnice bogate vlaknima važne za naše zdravlje.

One hrane dobre bakterije, što pozitivno utiče na zdravlje. One proizvode hranljive materije za organizam, uključujući i masne kiseline kratkog lanca — acetat, propionat i butirat, od koji je poslednja i najvažnija. Ove masne kiseline hrane ćelije debelog creva te spračavaju ulcerozni kolitis, sindrom nervoznih creva iritabilni kolon i Kronovu bolest.

Međutim, kad bakterije fermentišu vlakna, proizvode i gasove. Zbog toga hrana bogata vlaknima može izazvati nelagodnu nadutost, ali taj problem s vremenom nestaje, kad se organizam privikne. Zaključak: konzumiranje adekvatne količine razgradivih vlakana veoma je važno za zdravlje, jer optimizuje rad dobrih bakterija u crevima. Jedna od glavnih navodnih koristi koje ima hrana bogata vlaknima jeste sprečavanje opstipacije.

Tvrdi se da biljna vlakna u hrani pomažu u apsorpciji vode, povećavaju obim stolice i ubrzavaju kretanje crevnog sadržaja. Budući da gotovo svaki zdravstveni radnik smatra kako vlaknasta hrana može sprečiti zatvor stolice , pomislili biste da iza toga stoje čvrsti dokazi. Ipak, rezultati su poprilično nejasni.

Neke studije pokazuju da povećano konzumiranje biljnih vlakana može čak uzrokovati opstipaciju, dok druge govore suprotno. U jednom istraživanju u kojem su učestvovale 63 osobe koje pate od hroničnog zatvora — dijeta s niskom količinom vlakana zapravo je rešila njihov višegodišnji problem.